foto_insalata_in_gravidanza

Insalata in gravidanza: consigli su come mangiarla

Insalata in gravidanza

Non c’è niente di più rinfrescante che mangiare dell’ insalata in gravidanza. L’ insalata rappresenta un alimento ottimo per una dieta sana in gravidanza. Infatti, l’insalata in gravidanza non solo darà le energie necessarie, ma offrirà alle donne una serie di nutrienti basilari. In gravidanza la donna può soffrire di stitichezza. È per questo che è necessario mangiare tanta verdura, e l’insalata mangiata regolarmente può aiutare a ridurre il problema. In realtà può anche essere fonte di batteri malsani come la listeria o il toxoplasma gondii. Quando si sceglie un tipo di insalata è importante fare attenzione a scegliere la tipologia di qualità. Come mangiare la frutta e verdura fresca in gravidanza? Secondo il National Institutes of Health, tutta la frutta e le verdure fresche devono essere lavate con acqua pulita prima del loro consumo. È anche importante pulire la superficie della cucina su cui l’insalata sarà preparata.

Toxoplasmosi

La Toxoplasmosi è una malattia che deriva da un’infezione con il parassita Toxoplasma gondii, uno dei parassiti più comuni al mondo. La toxoplasmosi può causare sintomi simil-influenzali, ma nella maggior parte delle persone colpite non si sviluppano mai segni e sintomi. Per i neonati nati da madri infette e per le persone con sistema immunitario indebolito, la toxoplasmosi può causare complicazioni molto gravi. In genere, non è necessario alcun trattamento per la toxoplasmosi. In caso di gravidanza, alcuni farmaci possono contribuire a ridurre la gravità della infezione. L’approccio migliore, però, è la prevenzione.

Toxoplasma

Il parassita unicellulare chiamato Toxoplasma gondii causa la malattia infettiva chiamata toxoplasmosi. Di coloro che sono infettati, pochi hanno sintomi della toxoplasmosi, perché il sistema immunitario di una persona sana di solito mantiene sotto controllo l’agente infettivo senza che avvenga l’ esternazione di sintomi particolari. Tuttavia, le donne incinte e le persone che hanno un sistema immunitario compromesso dovrebbero stare attenti. Nel loro caso, un’infezione da Toxoplasma può causare gravi problemi di salute. A tal proposito, sin dall’inizio della gravidanza è opportuno effettuare un prelievo del sangue per identificare precocemente la presenza del toxoplasma. In realtà, nel caso in cui la donna non abbia mai avuto l’infezione (si valutano gli anticorpi presenti) si offriranno le informazioni esatte per evitare il contagio in gravidanza. Il toxoplasma gondii può essere contenuto nelle feci del gatto e in tutto ciò che viene a contatto con esse. È per questo che è importantissimo badare alle norme igieniche, specialmente nel lavaggio di verdure e nella preparazione dei piatti.

Toxoplasmosi

Toxoplasmosi sintomi

La maggior parte delle persone che sono state infettate con il parassita che causa la toxoplasmosi non mostrano segni o sintomi.
Le persone che sviluppano sintomi della toxoplasmosi possono provare: febbre, mal di testa, ingrossamento dei linfonodi, dolori muscolari, gola infiammata. Questi sintomi possono durare per un mese o più e di solito si risolvono da soli. FLa toxoplasmosi è particolarmente grave per le persone che hanno un sistema immunitario debole.

Toxoplasmosi in gravidanza

Quando un feto è infetto, i sintomi possono essere lievi o molto gravi. La toxoplasmosi in un neonato può essere un pericolo di vita subito dopo la nascita. La maggior parte dei neonati con toxoplasmosi congenita possono apparire normali alla nascita, ma possono sviluppare segni e sintomi man mano che crescono. È particolarmente importante verificare il coinvolgimento cerebrale e visivo, in caso di sospetta infezione neonatale attraverso la trasmissione verticale. La trasmissione verticale può avvenire nel corso della gravidanza, da mamma a figlio.

Cosa mangiare in gravidanza

Cosa mangiare in gravidanza? Frutta e verdura, carne, cereali, patate, noci sono svariati alimenti ricchi e raccomandati in gravidanza. Mangiare per due è assolutamente un motto da dimenticare. Cosa si può mangiare in gravidanza? È importante mangiare pesce in gravidanza? È necessario mangiare carne? Le uova fanno bene? In realtà ci sono parecchie norme per assicurare alle mamme una nutrizione corretta. Il segreto, in realtà, è quello di non eccedere con alcun piatto o sostanza. L’obiettivo è quello di mangiare ciò di cui il bambino ha bisogno, senza privarsi o rinunciare troppo a qualcosa.

Cosa non mangiare in gravidanza

Cosa non mangiare in gravidanza? Tutto quello che include il latte non pastorizzato non deve essere consigliato. Questi beni potrebbero portare a malattie a trasmissione alimentare. Inoltre, si devono evitare formaggi molli, a meno che non siano chiaramente indicati come essere pastorizzati o fatti con latte pastorizzato. Non si deve eccedere con le uova o devono essere aboliti alimenti potenzialmente allergenici per la persona. Per il resto, è importante avere in gravidanza un’alimentazione vasta, sana e completa.

23 anni di Catanzaro - ORGOGLISAMENTE Ostetrica. E' l' avventura più bella che potessi immaginare di vivere: testimone della vita che nasce. "Ho visto in sala parto la potenza delle cose" il mio motto. Animatrice per bambini, conduttrice di corsi di preparazione al parto, Ost.ca volontaria in Ospedale. Possiedo un master presso l' Università di Firenze, con diverse competenze ecografiche e cliniche. Email: c.polizzese@passionemamma.it

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *