Gli effetti del ginseng in gravidanza

Ginseng e gravidanza

Il ginseng è una radice scoperta in Cina centinaia di anni fa e oggi estremamente diffusa. Molte mamme si chiedono se l’assunzione di ginseng durante la dolce attesa sia consentita o possa causare problemi.

In linea generale, si può assumere ginseng in gravidanza, ma occorre fare attenzione a non esagerare con le dosi ed evitarne l’assunzione nel primo trimestre.

Proprietà del ginseng in gravidanza

Al momento non ci sono controindicazioni riguardanti il consumo di ginseng in gravidanza, l’importante è sempre chiedere al medico e non esagerare nelle dosi. Nella medicina tradizionale cinese era addirittura consigliato per combattere gli stati influenzali durante la gestazione.

Il ginseng ha notevoli benefici, che possono essere:

è una grande fonte di energia;
è ricco di vitamine e polisaccaridi;
è una sostanza adattogena, ossia permette all’organismo di adattarsi allo stress;
aiuta a contrastare il diabete mellito;
potenzia la resistenza fisica;
riduce l’affaticamento mentale;
rinforza il sistema immunitario;
migliora le capacità di memoria;
migliora l’attività cerebrale e produce un’accelerazione della risposta nervosa;
è un afrodisiaco naturale.

Quindi, con moderazione, potete bere sia un gustoso caffè al ginseng in gravidanza sia una calda ed energizzante tisana al ginseng, in gravidanza utile a combattere la stanchezza.

Gravidanza e ginseng: controindicazioni

Secondo una ricerca dell’Università di Hong Kong, le controindicazioni del ginseng in gravidanza potrebbero riguardare i difetti della crescita fetale. La ricerca non è stata, però, confermata. Ad ogni modo, si consiglia di evitare il consumo di ginseng durante il primo trimestre di gravidanza e di chiedere al ginecologo se e come assumerlo.

Inoltre, il ginseng ha effetti negativi in caso di:

tachicardia;
ipertensione (il legame fra ginseng e pressione alta è molto stretto);
palpitazioni;
insonnia;
mal di testa;
assunzione di farmaci anticoagulanti.

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Quale caffè in gravidanza?

Esistono pareri discordanti riguardo il consumo di caffeina in gravidanza, secondo alcuni associata al rischio di aborto spontaneo o di riduzione del peso del bambino alla nascita.

Da uno studio dell’Università di Aarhus, però, è emerso che il consumo di caffè in gravidanza non compromette la salute del bambino o della mamma. Basta bere con moderazione e non superare le 2 tazzine al giorno.

Ma oltre il caffè normale, quali sono gli accorgimenti riguardanti i vari tipi di caffè in gravidanza?

È sconsigliato eccedere anche nel consumo di decaffeinato in gravidanza perché, nonostante il nome, contiene comunque una parte di caffeina.
Si può bere il caffè d’orzo in gravidanza perché non contiene sostanze eccitanti.

Ecco un video che mostra i benefici del ginseng e di altri rimedi naturali utili a combattere stress e stanchezza.