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4 suggerimenti per mantenere una sufficiente secrezione del latte dal seno

La secrezione del latte è stimolata dalla suzione e più spesso il bambino succhia, più latte si forma. Quando lo svuotamento frequente dei seni, ha stimolato la produzione del latte che soddisfa il bisogno di fame del piccolo, egli stesso tenderà a succhiare di meno. Quindi occorre fare attenzione affinché la secrezione non diminuisca ma sia invece sufficiente per alimentare il bambino ogni volta che sentirà fame. Vediamo 4 utili suggerimenti a tal proposito.

Quando si allatta al seno è possibile incorrere nel problema di non avere latte a sufficienza dai seni, in grado di rispondere alle richieste nutrizionali del piccolo. Ciò può verificarsi in maniera graduale tanto che non si è in grado nemmeno di accorgersene immediatamente. Una volta raggiunta una produzione di latte ragionevole, il bambino può usufruirne per le prime due o tre settimane quando la mamma può condurre una vita abbastanza riposante. Il neonato trova il suo ritmo nelle diverse poppate e tutto fa pensare che il latte sia sufficiente a soddisfare il suo bisogno di fame. Prima o poi, però si tende a tornare ai ritmi frenetici di vita come le varie incombenze relative alla casa e a tutto il resto, cose che molte donne riprendono a fare immediatamente, e ciò sarà molto faticoso e si ripercuoterà inesorabilmente sull’allattamento.

Ecco 4 suggerimenti per mantenere una sufficiente secrezione del latte dal seno:

  1. riposarsi di più, soprattutto verso sera. E’ assolutamente importante dunque,che abbiate l’abitudine di un riposino pomeridiano anche se vi sembra difficile resistere alla tentazione di rimandare tutte le faccende che avete da sbrigare;
  2. spremete il latte residuo nei seni soprattutto al mattino quando è più abbondante ed il piccolino difficilmente lo svuota completamente. Spremendo il latte che rimane (vedi anche: Come svuotare bene il seno in allattamento)si favorisce l’aumento della secrezione per il pasto successivo;
  3. cercate di rilassarvi ed avere pensieri positivi che possano darvi serenità, pertanto non stressatevi se qualcosa non va come vorreste e tentate piuttosto di concentrarvi sulla salute vostra e del piccolino che vi accingete a far crescere;
  4. seguite una dieta alimentare corretta ed equilibrata perché ciò che mangiate influirà sulla qualità del latte che offrite al vostro bambino. Inoltre un corretto modo di alimentarsi consente di tenere a bada la stanchezza, e il senso di spossamento tipici di questo momento relativo al periodo di allattamento. Dissetatevi inoltre tutte le volte che sentite di avere sete. Il latte che succhia il bambino dal seno, è ricco di vostri liquidi pertanto sarà opportuno mantenere un buon livello di idratazione bevendo spesso acqua al momento del bisogno.