I neonati hanno bisogno di stabilire una giusta differenza fra il giorno e la notte, molto spesso si devono abituare al riposo serale e per far questo è bene compiere alcuni rituali. Ovviamente i risultati non saranno immediati, anzi è molto probabile che al primo tentativo si fallisca, l’importante però è perseverare fino a giungere ad un’adeguata preparazione alla nanna del figliolo.
- Iniziare dalla mattina: armatevi di ore disponibili e di tanta pazienza e create una ciclicità a partire dal mattino. Cercate di tenere la creatura sveglia dopo ogni poppata facendo fare piccoli pisolini nell’arco della giornata; con il tempo il tutto si regolarizzerà.
- Fare dei rituali: per il bebè è fondamentale la routine e cercare di mantenere sempre le stesse abitudini in casa è fondamentale; quindi ben venga tenere sempre gli stessi rumori domestici e la stessa luminosità nelle stanze. I bambini adorano la ripetitività e a volte i cambiamenti drastici possono renderli nervosi e non propensi alla nanna stessa.
- Trovare gesti conciliatori al sonno: accarezzare il neonato sotto il mento, o anche praticare un massaggio ai piedini, ossia la riflessologia plantare, sono metodi efficaci per condurre il pargolo al sonno in modo tranquillo e rilassante.
- Ninna nanna: è l’evergreen per ogni mamma che sia intonata da lei, o suonata da un cd oppure dalle classiche apine volanti, a volte è l’unica soluzione preparatoria per il bebè.
- Bagnetto rilassante: lavare il neonato in una vasca con acqua calda prima di mettere il figlioletto in culla fa bene al corpo del piccino e al sonno del pargolo stesso.
- Cullarlo: fra le braccia materne, nel passeggino o anche su di una sedia a dondolo. Spesso solo così la creatura troverà quel movimento oscillatorio adatto a conciliare la sua ninna. Per questo quando è ora di dormire il dondolio stesso, capace di rievocare il movimento sussultorio che il bebè avvertiva in pancia, darà nella maggior parte dei casi l’effetto desiderato.
- Stratagemma dei rumori elettrici: a volte far ascoltare al proprio piccino suoni ovattati come quello dell’asciugacapelli, o la centrifuga della lavatrice, può essere un grandioso rimedio utile per condurlo alla nanna. Questi rumori domestici una volta attivati, e man mano che funzionano porteranno il bebè al sonno completo.
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