Fra i tipici disturbi che potrebbero presentarsi durante il post parto, vi sono quelli delle gambe, caviglie e piedi gonfi con capillari dilatati, e formicolio costante che provoca prurito. Questo succede per il ristagno dei vasi sanguigni e per gli ormoni, ma il tutto può perdurare per un paio di mesi circa, se poi avviene durante l’estate, può anche persistere di più a causa del caldo.
Fra i rimedi da prendere per il gonfiore degli arti inferiori vi sono:
- Ridurre il sale nella dieta quotidiana anche per la ritenzione idrica.
- Favorire cibi ricchi di acqua e vitamine come le verdure a foglia verde, ma anche alimenti pieni di fibre e di potassio.
- Evitare i tacchi alti, infatti se determinati tipi di scarpe sono state vietate durante la gravidanza, se si hanno le gambe gonfie durante il post parto è meglio aspettare ancora prima di calzarle.
- Camminare facendo lunghe passeggiate a passo svelto, per aiutare la circolazione.
- Privilegiare le docce fredde ai bagni caldi.
- Eventualmente, se lo sostiene il medico, è meglio indossare delle calze elastiche a compressione graduata per il ritorno venoso.
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