La frutta è uno dei primi alimenti ‘diversi’ che vengono introdotti con lo svezzamento nell’alimentazione del bambino. È dolce, è ricca di sostanze nutritive ed è molto versatile nel senso che possiamo usarla frullata, schiacciata, a pezzettini o intera man mano che nostro figlio cresce.
Come per tutti gli altri cibi, anche la frutta va inserita nella dieta del bambino a seconda della sua età, iniziando con gli omogeneizzati di mela, pera e banana per arrivare a tutta la frutta, compresi arance e mandarini, al primo anno di vita.
Soprattutto d’estate la frutta è un vero toccasana per i piccini perché combatte la disidratazione e la sete. A 12 mesi possiamo testare anche meloni e angurie che con il loro sapore dolce conquisteranno di certo i bimbi. Mi raccomando a non darli prima dell’anno di vita perché potrebbero risultare difficili da digerire.
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A partire dai 10-12 mesi vanno bene anche succhi (4 buoni motivi per prepararli in casa) e nettari, l’importante è scegliere quelli specifici per i bambini.
