Cosa non fare in gravidanza per rischiare di perdere il bambino
Cosa non fare in gravidanza
La gravidanza non rende la donna incapace di fare qualcosa e non le consente di sentirsi diversa dalle altre donne. Spesso ci si interroga “sono incinta, cosa devo fare“? La gravidanza richiede solo delle premure e delle attenzioni speciali da seguire per evitare di esporsi ed esporre ad eventuali rischi il proprio bambino. Allora cosa non è consentito fare in gravidanza? Ve lo suggeriamo.
Le cose da evitare in gravidanza riguardano alcune condotte che sarebbe il caso di non mettere in pratica oppure farlo nel modo appropriato adottando un pò di sano buon senso. Ma di cosa parliamo in particolare? Soprattutto il primo mese di gravidanza è bene osservare cosa non fare. È ovvio che anche il periodo che segue il primo trimestre non deve essere considerato alla leggera.
Come sappiamo la gravidanza è un momento piuttosto delicato e dunque vanno prese molte accortezze nei comportamenti quotidiani come:
- non strapazzarsi troppo nè con il lavoro nè con le faccende domestiche. Fare sforzi compromette seriamente l’evolversi della gravidanza. Pertanto è bene considerare che alcuni movimenti sono da evitare in gravidanza;
- astenersi completamente da sostanze nocive assolutamente dannose come l’alcool ed il fumo. Ricordando che anche il fumo passivo può avere effetti negativi sulla salute in quanto in grado di giungere al feto attraverso la respirazione;
- evitare tensioni emotive che mettono a dura prova il sistema nervoso ed influiscono sulla crescita del feto;
- evitare indumenti troppo stretti soprattutto all’altezza della pancia;
- non assumere farmaci se prima non si è parlato con il medico su questa eventualità;
- non eccedere con l’attività fisica. Un pò di movimento in gravidanza è consigliato ma senza avere chissà quali obiettivi in mente. Gli sport ad alta intensità come lo step o la zumba non vanno praticati;
- non fare la doccia eccessivamente calda perchè in gravidanza può aumentare la dilatazione dei vasi sanguigni e provocare una caduta della pressione arteriosa con il rischio di mancamenti e svenimenti improvvisi;
- non eccedere con creme e lozioni per corpo come ad esempio l’olio di mandorle in quanto in gravidanza potrebbe causare delle reazioni allergiche ed ostruire i pori cutanei determinando follicoliti;
Abbiamo visto cosa evitare in gravidanza attraverso semplici modalità di comportamento ora invece prendiamo in considerazione cosa non mangiare in gravidanza.
Ad esempio bisognerebbe evitare di mangiare qualsiasi cosa ma effettuare una scelta del cibo secondo anche quanto indicato dal ginecologo. No dunque al cibo spazzatura ma si ad alimenti ricchi di sostanze preziose e benefiche all’organismo.
Tra le cose da non mangiare in gravidanza vanno inoltre menzionate la carne cruda o poco cotta così come le uova crude o il pesce crudo compresi i frutti di mare come le ostriche o le cozze.