Bibite gassate in gravidanza
Il consumo di bibite gassate in gravidanza è sconsigliato; la motivazione risiede nella presenza di edulcoranti artificiali in esse contenuti, che danneggiano sia la mamma che il nascituro. Infatti, molti dolcificanti sono responsabili di un aumento dei fattori di rischio per il diabete gestazionale; ad esempio, la fenilalanina fa male perché è presente nell’aspartame, usato perché ha un potere dolcificante 200 volte superiore al comune zucchero. In più, uno studio congiunto tra Svezia e Norvegia, ha dimostrato che gli edulcoranti contenuti nelle bibite gassate sono responsabili di un aumento di parto prematuro del 25%.
Quindi cosa bere in gravidanza? Oltre a una corretta alimentazione, è bene concedersi due litri di acqua in gravidanza al giorno. L’acqua è il principale costituente del nostro corpo, del latte materno e ha la funzione idratare il corpo della gestante, perennemente soggetto a perdita di liquidi e sali minerali.
Quale acqua bere in gravidanza? In gravidanza è possibile anche bere l’acqua del rubinetto, se potabile; tuttavia, se si sceglie quella in bottiglia, è meglio preferire quelle a media mineralizzazione, che bilanciano calcio e magnesio, e con un residuo fisso non particolarmente alto. Infine, anche l’acqua frizzante in gravidanza va più che bene, se la donna la preferisce alla naturale.
Coca Cola in gravidanza
Si può bere la Coca Cola in gravidanza? Bere Coca Cola in gravidanza non è proibito anche se non del tutto consigliato. Il consumo deve essere limitato, perché gli zuccheri semplici sono responsabili dell’aumento della glicemia; quindi la coca cola fa male o no? Non fa male in assoluto, anzi, molte donne che lottano con la nausea di inizio gravidanza la bevono per stare meglio. La caffeina, contenuta anche nella coca cola, si trova in quantità fortunatamente minime; essa è comunque in grado di stimolare il feto, per questo forse sarebbe meglio la coca cola senza caffeina. La caffeina in gravidanza andrebbe ridotta anche in thé e caffè.
Infine, per evitare il problema degli zuccheri, esiste la coca cola zero. Ma la coca cola zero fa male? Vale lo stesso discorso della comune coca cola, e quindi meglio consumarla poco, specie se vi sono disturbi gastro-intestinali. Risulta comunque vero che la coca cola fa digerire, ma un abuso può comunque portare disturbi come irritazione alla mucosa gastrica e gonfiore.