Acqua frizzante in gravidanza
Una donna incinta ha bisogno di non sentirsi limitata quando si tratta di scelte alimentari. Invece di dare o privarsi, un buon modo per soddisfare le voglie e soddisfare le proprie esigenze nutrizionali, è quello di trovare semplicemente alternative migliori. Ad esempio, una donna incinta si può stancare facilmente di bere acqua normale, quindi una scelta comoda sarebbe quella di afferrare una soda o qualsiasi altra bevanda aromatizzata artificialmente. In realtà, l’opzione più intelligente è l’acqua frizzante.
La gravidanza è una delle esperienze più belle che una donna possa avere nella sua vita. Inoltre, durante questa fase, il corpo subisce variazioni per accogliere e nutrire la vita che cresce nel suo grembo. Con il progredire della gravidanza, le esigenze nutrizionali di una donna e l’appetito aumentano. Ma restare in forma e in buona salute è spesso una sfida, soprattutto quando si tratta di lasciare andare le cosiddette “cattive abitudini alimentari”.
Acqua frizzante
L’acqua frizzante fa male? L’acqua frizzante, o leggermente frizzante, può avere un quantitativo leggermente maggiore di calcio rispetto l’acqua minerale.Invece, l’acqua minerale può essere povera in calcio. Questo quantitativo maggiore dell’acqua frizzante può essere assolutamente positivo nel corso della gravidanza, per sé e per il proprio bambino.
E se la mamma necessita di una bevanda fresca e salutare? Semplice, basta prendere un po’ di acqua frizzante con una fettina di limone. Questo garantirà alla donna varietà nell’idratazione, senza limitarsi a bere solo acqua.
Questo è anche un ottimo modo per mantenere idratata la donna, con un controllo dell’apporto calorico, con i benefici aggiunti dati da vitamine e minerali assunti.
Acqua gassata
L’acqua gassata fa male? L’acqua gassata offre innumerevoli vantaggi alle persone che la bevono, tanto che sono stati condotti degli studi a riguardo. Ai partecipanti ad uno studio è stato chiesto di bere 1 litro di acqua frizzante per due mesi e, successivamente, per altri due mesi acqua naturale. Durante lo studio, i partecipanti allo studio sono stati sottoposti a una serie di test.
Rispetto all’ acqua minerale, il consumo di acqua frizzante ha determinato una significativa riduzione del livello di lipoproteine a bassa densità (LDL) (generalmente considerato come un fattore di rischio per le malattie cardiache), nonché un aumento significativo dei livelli di alta densità lipoproteine (HDL) (generalmente adottate per ridurre rischio di malattie cardiache).
Questi e altri cambiamenti biochimici indotti dall’acqua frizzante sono stati stimati per ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache di circa un terzo delle donne.
Più probabilmente, i benefici dell’acqua utilizzata nello studio sono legati al suo alto contenuto di minerali rispetto all’altra tipologia di acqua naturale. In gravidanza, questi minerali sono ulteriormente benefici per mamma e bambino.
Inoltre, ad una donna incinta è altamente consigliato di limitare tante abitudini considerate malsane tra cui il fumo, carni lavorate e zuccheri, caffeina e bevande alcoliche. Allo stesso tempo è sconsigliato mangiare i prodotti dei fast food, alimenti fritti o dolci in eccesso.
Inoltre, il consumo di bevande alcoliche è un grande divieto della gravidanza, a causa del suo potenziale rischio di causare problemi di sviluppo fetale associati. Si tratta della cosiddetta sindrome feto-alcolica fetale. Bevande gassate come la coca cola e succhi di frutta disponibili nel supermercato sono ad alto contenuto di zuccheri e additivi. Un’alimentazione scorretta può contribuire all’insorgenza del diabete gestazionale.