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8 accortezze per ridurre i rischi in gravidanza

Durante i 9 mesi d’attesa la futura madre dovrebbe vivere come in una sorta di limbo, circondata d’amore e protetta da ogni fonte di avversione. A volte però non è così e certi gesti anche quotidiani, si dimostrano poi pericolosi per la gestazione stessa. Così, senza creare ansia o paure eccessive, vi elenchiamo 10 accortezze per ridurre i rischi in gravidanza.

  1. Evita di fare le faccende pesanti: se la casa necessità di un’accurata pulizia è indubbiamente meglio farsi aiutare piuttosto che abbassarsi da sole sul pavimento per lavarlo con lo straccio, oppure arrampicarsi con lo spolverino per pulire i ripiani alti.
  2. Star lontana dai bimbi malati: meglio tenersi a distanza da piccoli scolari con malattie quali varicella o anche febbre o virus intestinali, questo perché il contagio potrebbe esser immediato ed in gravidanza è meglio non ammalarsi visto che non si possono prendere molte medicine.
  3. Fare pochi tratti a piedi: gli spostamenti lunghi è meglio evitarli, soprattutto se fatti con le proprie gambe. Meglio usare la macchina, ma soprattutto farsi accompagnare.
  4. Evitare o ridurre il consumo di carni animali crude: in particolare se non si è avuta la toxoplasmosi o comunque anche se questa malattia è stata contratta in passato, resta sempre salutare una dieta con pochi di grassi animali.
  5. Non mangiare pesci con elevate dosi di mercurio: tonno, pesce spada ecc. contengono una potente neurotossina ossia il mercurio, capace di danneggiare il feto in fase di crescita.
  6. Mettersi sempre i guanti per le faccende: dal giardinaggio alla pulizia della lettiera del gatto è sempre importante non svolgere queste attività a mani nude.
  7. Evita di stare in ambienti con forti profumazioni chimiche: queste possono esser provocate dal forte odore di candeggina, deodoranti per l’ambiente, vernici… insomma i composti organici volatili sono tossici e possono esser inalati creando problematiche respiratorie.
  8. Non prendere farmaci senza consultare il medico: specie per un banale capogiro si ricorre subito al primo rimedio farmacologico che si ha in casa. Meglio chiedere sempre prima al dottore, perché a volte per un mal di testa in gravidanza si può pure ricorrere a dei rimedi naturali.
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    Sono laureata in Arti e scienze dello spettacolo Teatrale dell'Università "La Sapienza". Mi occupo di teatro recitando in diverse compagnie, e da quando sono madre amo raccontare ciò che vivo con il mio bimbo studiando scrupolosamente e "rubando" i racconti delle mie amiche madri per poi trascriverne il contenuto. Approdo al Blog con la voglia di creare confronti fra genitrici proprio come si farebbe su di una panchina di un parco. Email: c.spedaliere@passionemamma.it

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