foto_ginnastica_col_bebe
In forma dopo il parto? La ginnastica col bebè

Guardandosi allo specchio dopo il parto ogni mamma si riscopre diversa: qualche chilo di troppo, i fianchi più larghi, un pò di ritenzione idrica in eccesso sono i segni più evidenti dell’uragano che ha investito il nostro corpo nei nove mesi di gravidanza. Talvolta una dieta bilanciata, qualche passeggiata in più e bere tanto può non bastare: ecco perché nascono sempre più spesso in Italia corsi in palestra o all’aperto per mamme e bebè.

Recarsi in palestra, in un parco o in piscina per fare attività fisica con il proprio piccolo diventa un ottimo modo per dedicare del tempo a sé stesse, senza trascurare la relazione con il piccolo soprattutto se si è già rientrate a lavoro e lo si lascia a casa o al nido per parecchie ore al giorno. Così, libere da eventuali sensi di colpa, ci si può dedicare anche al proprio corpo e a riconquistare una forma fisica che appare perduta.

Il passeggino  diventa lo strumento per fare simpatiche coreografie ed esercizi per le gambe e per le braccia, poi si fanno esercizi sul tappetino per rassodare glutei e addominali e si conclude con stretching e rilassamento.

La musica accompagna questo piacevole momento insieme. I piccoli partecipano a modo loro lasciandosi cullare piacevolmente dalle note e dai movimenti e/o rispondendo con schiamazzi e urla di gioia ad ogni tocco. Questo momento diviene inevitabilmente un’opportunità di scambio, confronto e crescita reciproca per le neo mamme.  Nasce così un gruppo di mamme che imparano a conoscersi, a confrontarsi, a supportarsi divenendo amiche anche aldilà del semplice corso di ginnastica.

Insomma questa attività fisica con il bebè fa bene al corpo, ma anche e soprattutto alla mente: rilassa e fa bruciare calorie da una parte rendendo la mamma più in forma e sicura di sé e amplia la rete relazionale dall’altra contribuendo al benessere globale della mamma e di tutta la famiglia.

Da una quindicina d'anni animatrice, da una decina scarsa psicologa, da cinque educatrice in un nido, da un paio anche psicoterapeuta...ma soprattutto da qualche mese mamma! Non vi é occupazione più full time ed impegnativa di quest'ultima. un dono immenso, un amore senza limiti ma anche un ruolo pieno di responsabilità da svolgere con dedizione e pazienza infinita. Email: g.odorino@passionemamma.it

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *